３月３日是我國第九個愛耳日，保護耳部健康再一次引起人們的關注。專家提醒，生活中的一些不良習慣將損害耳部健康。

　　戴著耳機聽音樂是許多青少年的愛好，但專家指出，使用耳機時要掌握“６０—６０”原則，即聽音樂時，音量不要超過最大音量的百分之六十，連續聽的時間不要超過６０分鐘。此外，耳機最好選頭戴式的，它對聽力的損傷比耳塞式耳機小。因為耳塞式耳機直接塞在外耳道里，聲音沒有出處，全部被鼓膜接收，對聽力的損傷大。一般來說，聽到同等音量的音樂，耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高７至９分貝。

　　使用手機不當，也會對聽力造成損傷。由于手機在通話過程中離耳朵最近，耳朵接收的輻射也是最強的。電磁波的輻射會造成短時間的耳鳴、耳悶、記憶力下降等。因此，要避免長時間使用手機，或者改用調到適當音量的手機耳機接聽電話。