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健康生活

酷暑自我降溫法:用涼水沖脖子手腕3-5秒

來源: 作者: 發布時間:2015年05月25日 點擊數: [添加收藏]

核心提示:近些天烈日炎炎,酷熱難耐,稍一動就大汗淋漓,讓人不由地心生煩躁。其實,只要用涼水沖脖子和手腕等處,便可有效降溫。

  美國“生活黑客”網站刊文提醒,身體有幾個降溫點,保證這些地方涼爽,就能很快使全身都涼快下來。

  這些部位一般都是動脈或血管密集的地方,可迅速降低血液溫度,帶走體內多余熱量。主要有以下幾個部位:耳朵、脖子、手臂內側、手腕內側、大腿內側、膝蓋后方、腳背、踝關節內側。其中脖子和手腕是最佳降溫點。感覺熱時,用冰袋或者其他低溫物放在這些降溫點上,或是用涼水沖3?5秒,不一會兒就能驅散熱氣了。

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