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健康生活
酷暑自我降溫法：用涼水沖脖子手腕3-5秒
核心提示：近些天烈日炎炎，酷熱難耐，稍一動就大汗淋漓，讓人不由地心生煩躁。其實，只要用涼水沖脖子和手腕等處，便可有效降溫。
美國“生活黑客”網站刊文提醒，身體有幾個降溫點，保證這些地方涼爽，就能很快使全身都涼快下來。
這些部位一般都是動脈或血管密集的地方，可迅速降低血液溫度，帶走體內多余熱量。主要有以下幾個部位：耳朵、脖子、手臂內側、手腕內側、大腿內側、膝蓋后方、腳背、踝關節內側。其中脖子和手腕是最佳降溫點。感覺熱時，用冰袋或者其他低溫物放在這些降溫點上，或是用涼水沖3?5秒，不一會兒就能驅散熱氣了。
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