什么是新陳代謝？新陳代謝是生物體內全部有序化學變化的總稱。它包括物質代謝和能量代謝兩個方面。

　　對于人來說，新陳代謝是在無知覺情況下時刻不停的進行得體內活動，包括心臟的跳動、保持體溫和呼吸。新陳代謝受下列因素影響：

　　年齡

　　一個人越年輕，新陳代謝的速度就越快。這是由于身體在生長造成的，尤其在嬰幼兒時間和青少年時期速度更快。

　　性別

　　男性通常比女性的新陳代謝速度快。普遍認為這是由于男性身體里的肌肉組織的比例更大。肌肉組織即使在人休息的時候也在活動，而脂肪組織卻不活動。

　　身體表皮

　　身體表皮面積越大，新陳代謝就越快。兩個體重相同體現不同的人，個矮的會比個高的新陳代謝慢一些。個高的人因為表皮面積大，身體撒熱快，所以需要加快新陳代謝的謝速度而而產生熱量。

　　運動

　　距離的體育運動過程中和活動結束后的幾個小時內都會加速身體的新陳代謝。

　　小知識：

　　春天陽氣生發，萬物欣榮，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。溫暖的春日里，由于新陳代謝的加快和活動量的增加，對于瘦人們來說，春天會變得愈加消瘦。

　　春回大地之時，天氣漸暖，使人皮膚毛孔逐漸舒展，循環系統功能加強，皮膚末梢血液供應增多，汗腺分泌也增加，各器官負荷增加，代謝逐步增加。消瘦的人在春季這個新陳代謝特別旺盛的季節，如不健康飲食可能抑制脾胃消化功能，不利于春季養生增重。瘦人想要在春季長胖，在減少消耗的同時，更需注重營養的平衡攝入和食物的消化吸收。